Психолог должен не говорить, а делать

За последние дни лента ФБ принесла мне несколько постов📝, в которых красной нитью проходила идея о том, что психологи — для того, чтобы поговорить.
Мое профессиональное психотерапевтическое самосознание возмутилось и я решила рассказать вам, что главное, что психологи могут — это делать.

“Психологи говорят уже одно и то же, а легче не становится,” — вздыхает один автор😔.
“Мы с психологом обсуждали, откуда взялась эта тревожность, может оттуда, а может отсюда,” — перечисляет другой🤷🏻‍♀️.
И тот, и другой говорят о ситуации, когда проблема остается долгое время и плохо решается.

И это навело меня на мысль, которую я и вынесла в заголовок поста.

Элемент “поговорить” есть всегда, и он важен:

• 🔸нужно же как-то донести информацию до терапевта, не экипированного миелофоном
• 🔸это может быть способ выпустить пар и нормализовать состояние
• 🔸помогает осознанию проблемы, из серии “сам уже понял”
• 🔸может помочь найти решение

иногда нужно для осознания и принятия результата работы.
Полезная штука, в общем😉.

❗️ Но если разговоры используются психотерапевтом для того, чтобы воздействовать на хроническое эмоциональное состояние клиента, то по эффективности это сильно уступает образам, воспоминаниям, метафорам, мысленным упражнениям, движениям глаз (основа для метода EMDR).

‼️Психолог должен не “рассказать клиенту, откуда его проблема”, а создавать условия для того, чтобы клиент сам это понял.
За пониманием идет ➡️отреагирование эмоций ➡️проживание состояния ➡️ выход на новое понимание ситуации ➡️ выбор новых стратегий поведения.
И провести клиента до этого понимания и за его пределы — вот в чем искусство🪄.

“Так вот откуда взялась эта чертова тревожность…” — скажет клиент. Сам. Прочувствовав и осознав. И это в десятки раз ценнее, чем “психолог сказал”. Потому что это опыт. Лучше один раз почувствовать, чем сто раз услышать💯.

Так что тот факт, что психологи говорят — это не проблема. 
Но было бы здорово, если бы они еще иногда и делали 😆.

❓ Как отличить одно от другого?

Для клиента все может выглядеть похоже.

• ✅ Если вы с психологом разговариваете, и у вас есть результаты — это прекрасно.
  Возможно, сейчас вам нужно именно “поговорить”, оно для вас работает, и за него нужно держаться. Или вы не видите за словами специальных техник, что тоже нормально (вам и не надо их видеть).
• ❎ Но если вы разговариваете, а результат вас не устраивает…
  Или разговоры сначала работали, но теперь перестали помогать…
  Или вы даже не обращаетесь за помощью, потому что не хотите месяцами-годами разговаривать…

то приходите к нам, в клинику эмоционального здоровья Fuller Life Centre🧡.
Мы работаем с хроническими эмоциональными состояниями и фокусируемся на том, чтобы не только говорить, а еще и делать 👌🏻. И вместе мы найдем причины ваших проблем и с ними разберемся.

А вам насколько важно “поговорить”?