Проблема

Где взять стабильность

стабильность, клиника эмоционального здоровья Fuller Life Centre

Я не знаю ни одного человека, который бы сейчас не жаловался на нестабильность. Мировая турбулентность охватила всех🌪️. А кого не охватила, того догнали счета за газ, благо весенняя температура бьет анти-рекорды.

Верите или нет, но стабильность в свою жизнь можно вернуть с помощью психотерапии⚖️. Сегодня я хочу поделиться с вами кейсом Валерии, терапевта клиники эмоционального здоровья Fuller Life Centre. Слово ей:

«Когда ко всеобщей нестабильности добавляется еще и личная, то тут становится совсем сложно 😫 Постоянные смены работы у мужа, скачки со здоровьем у родителей, забастовки учителей и отмены школы у детей… Ко мне регулярно приходят клиенты, которые не знают, за что им ухватиться, чтобы держаться на плаву, когда стресс.

Казалось бы, причем тут терапия ❓ Мы же не можем с ее помощью повлиять на внешние события?

❗️ Это верно, но своей реакцией управлять мы можем. Причем не сжав зубы и стараясь не рассыпаться, а ощущая, что с нас все как с гуся вода. А внутренние спокойствие и гармония создают следом порядок и стабильность вокруг нас…

Как-то ко мне обратилась молодая женщина (назовем ее Ольга) по поводу стресса.

  • 📍Она пожаловалась на то, что она никак не могла найти постоянную работу.
  • 📍У мужа тоже все было не очень стабильно.
  • 📍Они переезжали с квартиры на квартиру раз в полгода.
  • 📍У них постоянно менялись няни.
  • 📍Даже парикмахеры и маникюрщицы у Ольги постоянно были разные!

Она просто замучилась жить в таком хаосе. А кто бы не замучился?

В рассказе Ольги мне начал видеться какой-то паттерн, и мы пошли его исследовать.

Во время терапии обнаружилось, что детство Ольги пришлось на перестройку. Кризис сильно коснулся их семьи: маме по полгода не платили зарплату, а папа совсем потерял работу. Но самое тяжелое ощущение от того времени у Ольги было то, что дома царила атмосфера тревожности. Мама постоянно сокрушалась, как все нестабильно, как все меняется вокруг. Даже когда семья садилась ужинать или у них была возможность просто побыть в теплой компании друг друга, мама начинала жаловаться на то, как все плохо, как все нестабильно 😱.

Это тема нестабильности так глубоко укоренилась в Ольге, что, став взрослой, она подсознательно начинала воссоздавать ее вокруг себя. До рождения ребенка установка на хаос дремала, но после появления дочки Ольга стала — правильно, мамой! Психика активировала сценарий «взрослой замученной женщины с ребенком», и Ольга начала повторять его раз за разом, сама того не замечая.

💡 Когда мы проработали ее детские состояния, Ольга в первый раз в жизни начала ощущать полное спокойствие и уверенность перед лицом жизненных неурядиц.

Прошло полгода с нашей последней встречи, и я написала узнать, как у нее дела.

Ольга наконец нашла постоянную работу и очень хорошо там себя чувствует. Дочка ее ходит в садик, в котором, кстати, ни разу не менялись воспитатели. У мужа тоже как-то все устаканилось. Ольга сказала, что порядок в ее голове как будто сам собой создает стабильность вокруг нее, чего бы она ни касалась.

Она назвала это волшебством.

❗️ А на самом деле это один из основных принципов нашей жизни — что у нас внутри, то мы и создаем себе снаружи из того материала, который подкидывает жизнь.

Хотите спокойствия — добро пожаловать к Валерии.

    Рассылка

    Все самое интересное о психологическом здоровье. Подпишитесь и получайте новые посты прямо в свой почтовый ящик, 1-2 раза в месяц.