Уверенность в себе и принятие себя

Уверенность в себе
Ощущение самоценности и уверенности в себе очень связаны между собой, но это не одно и то же. Самоценность, как правило, остаётся постоянной, и это показатель вашей самооценки и любви к себе. Если у вас низкая самооценка и самоценность, то вы негативно относитесь к себе, что бы вы ни делали – выступали с докладом, делали проект, проводили время со своими детьми.
Уверенность в себе, с другой стороны, это то, как мы оцениваем наши способности и качества. Например, кто-то может быть уверенным пловцом или оратором. Уверенность в себе может меняться в зависимости от ситуации. Этот уверенный в себе пловец может очень нервничать, если за ним наблюдают тысячи людей. А искусный оратор может чувствовать себя очень неуверенно, когда плавает.
Самооценка отражает то, как мы думаем о себе — как мы себя ведем, выглядим и думаем. В то время как уверенность в себе показывает нашу веру в себя в выполнении задач. Связь между этими двумя факторами заключается в том, что при низкой самооценке может проявляться низкая уверенность в себе.
Низкая уверенность в себе может повлиять на многие аспекты вашей жизни. Ваша неспособность поверить в себя может негативно сказаться на вашей работе и в личных отношениях. Задачи, которые вы себе ставите, могут быть заранее не высокого уровня, так как вы уже ожидаете от себя такой уровень работы. С повышением уверенности в себе повышается качество работы и повышается самооценка, когда вы начинаете видеть, что можете!
Наш мозг устроен таким образом, что мы более восприимчивы к негативным комментариям. Поэтому, когда мы слышим оценки наших действий от семьи, друзей или читаем комментарии в социальных сетях, наше подсознание будет больше внимания уделять негативной информации, а не позитивной. Наш прошлый опыт формирует как нашу самооценку, так и уверенность в себе, поэтому травмирующие переживания и отрицательные оценки от окружающих могут существенно повлиять на то, как мы относимся к самим себе.
Публичные выступления
Люди бояться публично выступать из-за страха, что у них не получится и они будут высмеяны. Если вы уверены в себе, то желание нравится аудитории отходит на второй план, вы начинаете взаимодействовать с аудиторией и вам становится интересно строить отношения и доносить свои знания и опыт для тех, кто в зале. Вы не зациклены на том, что о вас подумают, а вовлечены в процесс обмена энергией и информацией с вашими слушателями.
Новые романтические знакомства
Люди с низкой самооценкой часто, сами того не подозревая, разрушают возможность создать отношения с противоположным полом с самого их начала. Подсознательно они думают, что они недостаточно хороши, неадекватны и неинтересны. Они боятся показать другому человеку, какие они на самом деле, и транслировать свои желания и ожидания от отношений.
Когда люди уверены в себе, они знают, чего они хотят; не зацикливаются на том, что человек подумает о них; не пытаются показать себя только с лучшей стороны в ущерб своим желаниям, а наслаждаются общением с человеком, с которым у них свидание; доверяют своим чувствам и эмоциям; с удовольствием узнают информацию о партнере и раскрывают свою. У уверенных людей свидания — это приятный, интересный и захватывающий опыт, который имеет шанс перерасти в серьезные отношения.
Принятие решений
Из-за неуверенности в себе людям трудно принимать решения. Это может иметь ряд последствий. Из-за страха принять неправильное решение неуверенные в себе люди иногда просто оставляют всё так, как есть, и потом жалеют, что не сделали важный шаг. Другой вариант – это когда они принимают только «безопасные» решения, оставаясь в зоне комфорта. Это решения всегда ограничивают их возможности и не приводят к желательным результатам. Третьи перекладывают ответственность за принятие решений на других. И во всех случаях, независимо от того, как было принято решение, неуверенные в себе люди переживают, правильное ли они приняли решение, начинают искать в нём изъяны и винить себя и других в результатах этого решения.
Уверенные в себе люди знают, чего они хотят, и принимают решения в соответствии с этим. Они берут на себя ответственность за свои решения и умеют справляться с ситуациями, где их решения повлекли к нежелательному результату. У них есть внутреннее ощущение того, что они приняли наилучшее решение при наличии тех ресурсов, которые у них были на тот момент, поэтому не винят себя в сложившейся ситуации, а воспринимают это как ценный опыт.
Четкие границы
Наличие четких границ повышает вероятность того, что вы удовлетворите свои потребности и будете обладать независимостью и ресурсностью, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и качество отношений с другими людьми. Эти границы говорят другим, что вы уважаете себя, и что они тоже должны это делать. К сожалению, людям с низкой самооценкой очень трудно иметь надежные границы.
Гипнотерапия
Гипнотерапия может помочь вам повысить вашу самооценку и уверенность в себе. Получив доступ к вашему подсознанию, гипнотерапевт сможет выяснить, что на них повлияло и почему они низкие. Устраняя ошибочные убеждения и ограничивающие программы, гипнотерапевт поможет вам чувствовать себя уверенно и повысить свою самооценку.
Ваш внутренний голос – это самый большой критик. Однако, можно научиться менять своё отношение к себе и заменять негативные мысли о себе на положительные. Для этого надо научить свой разум видеть себя в позитивном свете. Гипноз – идеальный инструмент для этого случая. Он может не только повысить вашу общую уверенность в себе, но и проработать вашу уверенность в определённых областях, таких как спортивные достижения, работа, интервью, отношения, сдача экзаменов и вождение автомобиля.