Три шага к здоровью: шаг 1 из 3

В рассказах о психосоматике все обычно выглядит крайне просто: дескать, узнали причину заболевания, и болезнь тут же сама ушла???.

❗️ Это не совсем так — есть определённый процесс. И хотя его шаги известны и понятны, совершить их бывает непросто даже при помощи специалиста. Давайте я подробнее расскажу, чтобы вы понимали, чего можно ожидать или даже где-то могли помочь себе сами.

Я выделяю три этапа выздоровления:

• поиск причины болезни
• устранение вреда
• восстановление тела.

ПОИСК ПРИЧИНЫ (остальные два шага — в последующих постах).

Этот этап критически важен — если он не пройден, то болезнь никуда не денется.

Важно найти именно то самое событие, которое запустило болезнь, и теория психосоматики нам в этом помогает.

Для поиска мы используем всю имеющуюся информацию: когда болезнь началась, что происходило в жизни, мы используем ваши эмоции и состояние в момент болезни, ваши убеждения по поводу болезни и много всего другого.

Терапевт, как детектив, все это распутывает — тянет за одну ниточку, за другую, за третью… Пока не найдем нужно событие.

❗️ Как мы узнаем, что это то самое событие, а не что-то другое?

Вот тут-то нам и помогает теория психосоматики — мы знаем, что именно мы должны найти, поэтому ищем до победного.

Например, если мы работаем с аллергией, то эпизод с несправедливостью или обидой нам не подойдёт — мы знаем, что должно быть расставание/ потеря контакта, и так далее.

Если не перепроверить событие, то может оказаться, что работаем не с тем. Человеку станет легче психологически, он отпустит какую-то старую эмоциональную проблему, но болезнь как была, так и останется.

Но просто найти — мало. Что делать дальше, читайте в последующих постах ?

С любовью,
Катерина