Менять себя или жизнь?

Вся психотерапия сводится к одному вопросу.

Да, он всего один.

Эдакий Священный Грааль психотерапии.

Внимание, сейчас ̶в̶ы̶л̶е̶т̶и̶т̶ ̶п̶т̶и̶ч̶к̶а̶ на вас снизойдёт откровение ✨

Этот вопрос редко произносят вслух в таком виде, и кстати, зря.

❗️Правильно заданный вопрос, как говорил Эйнштейн — это 50% решения проблемы.

⁉️ Вся наша жизнь и, соответственно, психотерапия, сводится к одному извечному вопросу: менять себя или внешние обстоятельства?

В кризисные моменты каждый из нас бессознательно или осознанно выбирает одну из двух стратегий:

1️. Изменить ситуацию.

Отсюда многочисленные смены работы, разводы, переезды, новые друзья и так далее — это очевидные вещи. Большинство к ним прибегает, ну или как минимум о них думает при нарастании напряжения и дискомфорта.

2️. Изменить себя.

Это менее очевидный путь. Но хотя бы некоторая гарантия того, что тараканы не переедут вместе с вами в новый город/ офис/ брак. Такой выбор открывает дорогу новым возможностям и повышает личную ответственность.

Тут великий Махатма Ганди согласно кивнул и произнёс:

Если хочешь изменить мир, изменись сам.

Самое интересное, что люди выбирают реакцию, исходя из привычной своей схемы-стратегии.

Не из того, что советуют окружающие.

Не из того, что легче сделать.

Не из того, что доступнее и на поверхности.

Не из того, что логичнее (это вообще боже упаси).

❗️А из того, что привыкли.

Кто всегда уходил — уйдет. Кто убивался и пытался подстроиться — будет пытаться. Кто убивал другого — точит топор. Ну, вы поняли.

Святой Грааль же находится не там и не там.

Менять себя через самопознание — это круто. Это выход на новый уровень.

Но! В этой гонке за саморазвитием и самоизменением важно не пропустить момент, когда… нужно поменять внешние обстоятельства. Потому что постоянное «саморазвитие» может быть стратегией убегания. Если вы развиваетесь, а лучше не становится — что-то тут не так ?

Так что всё искусство психотерапии (и жизни вообще) сводится к тому, чтобы понять — ЧТО МЕНЯТЬ в каждый момент жизни ???

Правильных ответов нет.

Гарантий не выдали.

Есть только ваша осознанность касательно собственных стратегий.

Есть только желание что-то делать или ныть под одеялом.

Но вот такая увлекательная непостижимая штука жизнь ✨✨✨