Что такое самогипноз?

В прошлом видео я говорила о том, зачем самогипноз вообще нужен.
Согласитесь, если вы не понимаете, какая от него польза, то и интересоваться подробностями вряд ли будете.
Сегодня перейдем к деталям — что же такое самогипноз?
Это способность отключить свое критическое мышление и заставить себя поверить в какие-то новые идеи.
На этом принципе построена вся гипнотерапия — когда фильтр отключен, можно воздействовать на разум и программировать изменения, на которые в обычном состоянии потребовались бы годы
И это можно делать не только с помощью специалиста, но и самостоятельно.
В следующий раз поговорим об эффективности — как же выбрать метод самогипноза, чтобы получить результаты, а не просто потратить время и силы?
А пока — будьте психологически здоровы!